10 perc tűz!
Ez a gyakorlás arra szolgál, hogy;
- felébressze a benned szunnyadó lángot
- kimozdítson egy enervált állapotból
- segítsen kontrollálni a benned rejlő tüzet.
A gyakorlás erőteljes, ezért kérlek, figyelj magadra.
Előfizetői tartalom
Vigyázz, kész, tűz! – légzés
Leírás
Légzés
Haladó
15 perc
- Hasonló videók
30 perc
Felhőtlenül – légzésgyakorlat
15 perc
IV. Teljesség
10 perc
Íróasztalnál – 1. rész
90 perc
Légzéstudatosítás – hatha & pránájáma
7
Bevezetés a légzésbe – 7-részes légzésprogram
- A sorozat további videói
45 perc
Lassíts! – hatha
60 perc
Merülj! – hatha
60 perc
Zen – hatha
30 perc
Ismétlés – strong flow
15 perc
Megengedés – légzésgyakorlat
20 perc
Azonosság – légzésgyakorlat
15 perc
Tudatosság – légzésgyakorlat
15 perc
A pihentető alvásért – légzésgyakorlat
30 perc
Teljesítménynövelés légzéssel: 1. szint
45 perc
Itt és most – hatha