Online stúdió
75 perc
Bevezetés a (kinn)tartásokba – hatha & pránájáma
15 perc
Vigyázz, kész, tűz! – légzés
45 perc
A Minta – 1. szint
75 perc
Bevezetés a (benn)tartásokba – hatha & pránájáma
75 perc
Fel, aztán ismét fel – hatha & pránájáma
90 perc
Egyenletes emelkedés – hatha & pránájáma
60 perc
Lassú légzés – hatha & pránájáma
90 perc
Légzéstudatosítás – hatha & pránájáma
10 perc
Belső csend – légzés
10 perc
Egyensúly – légzés
15 perc
Áramlás – légzés
10 perc
Ellazulás, elengedés – légzés
15 perc
Visama 3 – légzés
15 perc
Száma 10 – légzés
15 perc
Száma 4 – légzés
15 perc
Deerga 6 – légzés
10 perc
Nyugalom – légzés
15 perc
Számolás nélkül – légzés
20 perc
Ébresztő 2.0 – légzés
45 perc
Teljes nyugalom – légzés
Betöltés...